- 생활관리-
1. 매일 적어도 20분 이상의 햇빛 노출
2. 적당한 운동과 건포, 냉수마찰 시행
3. 근력을 키우기 위한 운동 지속
4. 규칙적인 생활, 정신 안정이 필수

- 음식관리 -
1. 녹차나 술을 조금씩 마시면 혈액순환에 좋음
2. 비타민이 부족하지 않도록 주의
3. 짭짤한 것이 부족하면 조금 넉넉히 섭취
4. 소화가 잘되는 고품질 식품을 균형 있게 섭취
5. 자극이 강한 식품이나 담배, 커피, 지나친 음주는 피함
6. 토마토, 가지, 배, 수박, 바나나, 메밀, 율무, 다시마, 육류 등 피함
7. 마늘, 인삼, 호도, 잣, 검은콩, 호박씨, 달래, 가시오가피 등이 좋음

순천민들레하나한의원 원장 이정우