- 생 활 -

1. 생강이나 편강을 입안에 물고 있기.

2. 식사 후 45분 동안 서 있기.

3. 손발 마사지를 자주 하기.

4. 성교는 가급적 피하기.

5. 가능한 한 스트레스를 줄이고, 활발하게 생활하기.

6. 산보 등 적당한 운동과 충분한 수면을 취하기.

 - 음 식 -
1. 기상 시에 구역감이 있으면 잠자리에서 일어나기 전에 토스트 또는 단 과자를 섭취함.

2. 냄새가 별로 없는 음식물  선택.

3. 좋아하는 음식물을 조금씩 수시로 먹어 빈속이 되지 않도록 함.

4. 밤중에도 가끔 입을 축일 수 있도록 냉차, 주스, 우유 또는 과일, 빵, 과자 등을 준비함.

5. 구토 후 수분 결핍과 변비를 막기위해 충분한 수분 섭취함.

- 단 방 -
죽순을 더운 물에 10분 정도 담가 우려낸 뒤, 흐르는 물에 잘 씻어 냉장고에 보관, 1일 20g씩 끓여두고 수시로 복용한다.

순천민들레하나한의원 원장 이정우