■ 건강칼럼-건/강/단/신
민들레하나한의원
원장
피부가려움증의 생활관리1. 손톱을 짧게 관리하고, 긁는 습관을 개선한다.
2. 커피, 홍차, 초콜릿, 콜라 등의 음료와 알코올을 금한다.
3. 모 제품과 같이 피부에 자극을 주는 외부자극물을 피한다.
4. 옷은 다소 헐렁한 옷으로 시원하게 입고 다닌다.
5. 갑작스러운 온도 변화를 피하고, 습도를 적당하게 유지한다.
6. 목욕하는 횟수를 줄이고, 피부윤활제와 피부연화제를 사용한다.
7. 목욕은 미지근하거나 찬물을 사용한다.
8. 비누를 쓰지 않는다.
9. 비타민 A 결핍은 비타민 A를 섭취한다.
10. 찹쌀이 좋지 않으며, 소염작용이 있는 율무를 섞는다.
11. 알칼리성 피부가 많으니 산성 외용제를 사용하는 것이 좋다.
12. 알코올이 들어간 제품(스킨 등)은 시원하나 가려움증에는 독이다.
[사진출처: kmhglobal.com]
순천민들레하나한의원 원장 이정우