쌀밥 대신 잡곡밥을 먹으면 건강에 좋지만, 잡곡을 잘 소화하지 못하는 사람은 피해야 합니다. 특히 소화기능이 완성되지 않은 어린이의 경우 억지로 먹이면 쉽게 소화장애가 올 수 있습니다.

3. 다이어트 - 율무 
   몸속의 불순물을 제거하고 지방분해를 촉진한다. 변비나 빈뇨 시 금지함.

4. 설사약 - 기장 
   설사를 그치게 하고 어지럼증을 예방한다. 장복하면 부작용.

5. 변비약 - 고구마, 옥수수, 보리
    섬유소 함량이 높은 식품으로 효과가 있다.


 

순천민들레하나한의원 원장 이정우