당신을 그리 사랑하지 않았나 봅니다.서슬 푸른 날 당신은 온화한 미소로 텔레비전을 채웠습니다. 엄마 잃은 내색도 않고 대통령 아빠 옆에 있을 때, 당신은 웃고 있었지요. 아빠를 잃고도 우는 모습은 보지 못했습니다. 그 후 웃음 뒤 언뜻 보이는 야릇한 눈매를 기억합니다.당신이 대학 선배였지만 잊혀진 얼굴이었기에 생각 한번 못했습니다. 더구나 당신의 의붓오빠가
나이 반백을 넘기니 심심찮게 죽음을 맞이한다. 부모세대의 자연사와 친구들의 병사는 죽음이 나의 지근거리에 있음을 실감케 한다. 일상은 관조할 수 있으나, 질병이나 죽음은 두렵고 생소하다. 낯선 두려움은 건강정보라는 미끼에 혹하기 쉽게 하고, 근심을 일상화한다. ‘무엇을 먹으면 어디에 좋다’, ‘이 연구로 이게 밝혀졌다’ 등의 정보나 지식은 곧바로 소비에 다
1. 자기연민에 잘 빠지며 술로써 이를 해결하려 한다.2. 혼자 마시는 것을 좋아한다.3. 술 마신 다음 날 해장술을 마신다.4. 취기가 오르면 술을 계속 마시고 싶은 생각이 지배적이다.5. 술을 마시고 싶은 충동이 일어나면 거의 참을 수 없다.6. 최근 취중의 일을 기억하지 못하는 경우가 있다.7. 대인관계나 사회생활에 술이 해로웠다고 느낀다.8. 술로
바람이 분다. 구름을 비집고 내민 하늘 구멍에서 바람이 내려온다. 마른 나뭇가지에 바람이 친다. 바람은 단풍잎을 헹가래 치듯 밀어 올린다. 단풍잎의 비상은 땅으로 내리기 위한 준비운동이다.비가 내린다. 단풍잎 비가 내려온다. 바람을 쫓아 단풍잎은 땅을 쳤다 오른다. 이리저리 흩날리며 정처 없이 헤맨다. 아니다. 의도가 있다. 단풍잎은 달리는 차 뒤꽁무니를
내 친구 병우는 시쳇말로 엄친아였다. 빵빵한 집안과 수려한 외모에 1등을 도맡아 한 녀석에게는 모자란 게 없었다. 중년이 된 후에도 친구들과 어울리기를 좋아해서 술자리를 마다치 않았다. 저번에 보니 코끝이 불그레하고 얼굴이 푸석했다. 매일 술 생각이 나고, 하루라도 거르면 찜찜해서 결국 자기 전에 술 한 잔을 들이켜야 잠이 온단다.병우에게는 병식이 없다무슨
1. 세수할 땐 받침대 위에 한쪽 다리를 올리거나 샤워로 세수, 세발한다.2. 양말, 스타킹, 바지는 앉아서 신고 입으며 보온 되는 속옷을 입는다.3. 오래 서거나 걷는 것, 오래 차를 타는 것은 피한다.4. 서 있을 땐 양다리에 같은 힘을 주고, 오래 서 있을 땐 턱진 데 한쪽 발을 올린다.5. 앉은 자세에서 설 때는 한쪽 다리를 세우고 천천히 일어선다.
어둑한 밤에 그분이 불쑥 내밀었을 때는 알지 못했다. 모양이 볼품없는 데다 여기저기 상처까지 나 있었다. 그리고 멀뚱하게 컸다. 지금까지 보아오던 것들보다 크면서도 한쪽이 뭉툭하게 튀어나왔다.그래서 나에게 준지도 모른다. 처치 곤란한 물건은 자기 품에서 떠나보내기 쉽다. 설령 그럴 마음이 없었을지라도, 꼭 자기 품에 간직하고자 작정하지 않았다는 것은 틀림없
이제 그만 쉬고 싶어 퇴직한 50대였다. 지난 여름 헬스장에서 땀을 흘리며 체력을 단련했고, 운동을 좋아해서 밖에 나가 열심히 땀을 흘렸다. 젊어서부터 귀에서 매미울음이 들렸고 청력도 약했다. 지난해부터 몸 관리를 한다고 보약도 먹었고, 어지럼증이 심하면 이비인후과에 가서 치료를 받았다. 그런데 찬바람이 불자 힘이 빠지고 머리가 무겁고 조이듯 아파왔다. 빙
환자가 복용하는 약품의 부작용을 사전에 점검하는 시스템이 갖춰져 있음에도 불구하고, 의사의 활용은 미흡한 것으로 알려졌다. 의약품을 처방 · 조제할 때 부적절한 약물을 미리 점검하는 시스템인 DUR(Drug Utilization Review; 의약품처방조제지원서비스)은 2010년 12월부터 시행하였다. 그러나 아직까지 DUR의 경고를 무시하고 임신부에게 처
아침 출근길에 만난 작은 애완견은 궁금한 게 참 많나보다. 땅에 코를 붙이고 킁킁거린다. 나무 밑동에 대고 냄새를 맡는다. 개의 냄새 수용세포는 약 2억 ~ 30억 개로 인간의 그것보다 40 ~ 600배 가량 많다. 개는 10 킬로미터 이상 떨어진 곳에서도 냄새에 반응한다. 동물의 후각에 비해 인간의 후각은 자연과 분리되면서 점차 퇴화했다. 하지만, 인간의
이미 여고생이었다. 어릴 때부터 야뇨증이 있었고, 지금까지 수련회 등 단체 활동을 전혀 못 했다. 민감한 성격에 마른 체형이고, 손발에 땀도 많았다. 생리가 불순하고, 패드를 할 정도는 아니지만 냉도 있다. 종합병원에서 꾸준히 약을 처방받아 복용하기도 하였고, 좋다는 식품도 빼놓지 않고 먹었다. 하지만 여전했다. 마음마저 위축되고 동생을 대하는 것도 싫고
요즘 병원에서는 칵테일 주사 요법이 유행이다. 피로회복이나 체력증진에 ‘마늘주사’, 미백효과와 피로회복에는 ‘신데렐라주사’, 피부가 백옥 같아진다는 ‘백옥주사’, 학원가에서 유행인 똑똑해진다는 ‘브레인 주사’ 등 각종 ‘○○주사’가 성행이다. 이들은 수액, 비타민, 영양제 등 여러 성분을 섞어 쓴다고 해서 ‘칵테일 주사’로 불린다.이런 주사들은 식약처의 허
하늘이 열렸다는 개천절. 다시 하늘이 새롭게 열리기를 빌며 하얀 저고리를 입고, 고 백남기 어르신의 분향소에 간다. 대통령이 선거 때 약속했던 쌀값 인상을 요구하며, 헌법에 자유롭게 하라는 시위를 했다. 멀쩡하게 걸어가던 고인은 이름도 살인적인 ‘물대포’를 맞고 그 자리에서 쓰러졌다. ‘직접 분사 금지’라는 경찰 내부지침마저 어긴 살인적 진압이었다. 경찰의
중년 이후 뼈가 약해지는 것은 자연스럽다. 단지 뼈만 약해지는 것이 아니다. 시력이나 청력도, 근육이나 관절도 약해진다. 몸만 약해지는 것이 아니라 마음마저 약해진다. 젊었을 때에 비해 몸과 마음 모두 약해지는 것은 물이 아래로 흐르듯 자연스러운 현상이다.우리의 관심은 늙지 않는 것이 아니라, 스스로의 힘으로 살아내는 것이다. 마음먹은 대로 몸을 움직이지
미국 워싱턴DC의 내과 전문의인 쉴피 아가왈 박사는 “약을 복용하기 전에 정확한 몸무게를 측정하고, 약 복용 후 2주 후에 다시 체중을 재보라”고 말한다. 아래의 약들을 먹은 후 살이 쪘다면 약을 중지할 방안을 찾아야 한다.미국 건강, 의료 정보 매체 '프리벤션닷컴'이 체중 증가를 유발하는 약 6가지를 소개했다.○항우울제: 우울증 치료제로 쓰이는 선택적
한 아이가 있다. 얼굴이며 손발이 참 깨끗하다. 엄마의 손길이 몸 구석구석 닿지 않는 곳이 없다. 아이 몸에 병균 하나라도 행여 들어올까 엄마는 노심초사다. 그런데 한두 해가 지나자 아토피피부염이 아이 몸에 번져갔다.아토피피부염은 원인이 분명치 않지만, 소위 선진국 아이에게 유행이다. 최근 연구결과에 의하면 장내 미생물과 깊은 관련이 있단다. 위생상태가 좋
미국 다국적 제약회사 머크의 한 최고경영자는 오래전에 '껌 같은 약'을 만들면 좋겠다고 했다. 그는 '(정상적인 사람을 포함한) 모든 사람에게 약을 파는 것'이 자기의 꿈이라고 말했다. 그 후 그의 꿈은 현실이 되었고, 이제 세계 다국적 제약회사들은 건강한 보통 사람들에게 약을 판매하는 것을 목표로 한다. 얼마 지나지 않아 일상생활에서 보이는 일시적
1. 가공 음식 섭취를 최소한으로 줄이고, 가공되지 않은 자연식을 주로 섭취한다.2. 배고플 때는 쇼핑을 삼간다. 쇼핑 시에는 가능한 한 자연식을 구매한다.3. 고열량 음식의 구매를 삼가고, 샀다면 눈에 잘 띄지 않는 곳에 보관한다.4. 준비 기간이 오래 걸리는 음식을 애용한다.5. 음식을 조리할 때 가능한 한 조미료, 설탕, 소금, 버터, 치즈 등을 첨가
그전에도 들었었던 말이겠지만 중학교에 들어가서야 이 말이 작은 충격으로 다가왔다. 작고 유약했던 나에게는 1970년대에 풍미했던 돌파, 박살, 응징 등의 전투적 군사용어보다 평화, 사랑, 온유 등의 부드러운 단어가 더 끌렸었다.‘원수를 사랑하라!’이 얼마나 거룩한 말씀인가? 원수를 내 몸과 같이 사랑한다면 이 세상은 평화가 가득할 것이다. 원수도 사랑할진대
40대부터는 뼈의 강도가 차츰차츰 약해진다. 여성은 폐경 이후 5년 동안 급격하게 골밀도가 악화된다. 뼈의 강도는 골량이 70%를, 골질이 30%를 담당한다. 골량의 상태를 아는 방법은 골밀도를 측정하는 것으로 여러 방법이 있다. 하지만 골절 발생률에 크게 영향을 미치는 골질의 측정 방법은 아직 충분하게 개발되지 않았다.WHO 진단기준을 적용할 수 있는가?